気付けばこの4ヶ月で5㎏やせました

始まりは皆の天敵コロナくんです

最初の２ヶ月は在宅勤務になったことと、不要不急の外出を控えたことで、
規則正しい生活ができたことです
これだけで、3㎏落ちました

その後の２ヶ月は運動不足解消のためのラジオ体操！
しかも第二です(笑)
第一よりも第二の方が消費カロリーが高いと思います たぶん

“【通常版】佐賀弁ラジオ体操第二” を YouTube で見る

あとは0歳の愛娘から初めての父の日にもらったヨガポール！！
もちろんチョイスは妻です(笑)
筋膜をほぐすストレッチが全身の筋力も上げてくれている気がするので効果があると思います たぶん

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ネガティブになりがちなコロナくん
彼(彼女？)に勝つために新たなルーティーンを手に入れた私は確実にレベルアップしています

あとは継続あるのみ！

ではまた